Ich lehre und begleite am Kreuzungspunkt von Körper, Identität, sinnlicher Lebendigkeit, Intimität und Autonomie.
Innigkeit
Von allem was ich davor gemacht habe, hat Butoh, oft als japanisches Tanztheater bezeichnet, an eine Sehnsucht in mir angedockt. Ein Tanz, der aus der Seele kommt und sich mit dem Kosmos verbindet. Eine Form in der alles möglich ist. Ein Tanz der nicht linear ist, in dem das Hässliche zur Schönheit erhoben wird. Ein Tanz der kein Alter kennt und mit jeder körperlichen Voraussetzung getanzt werden kann. Kazuo Ohno, einer der Begründer von Butoh, wurde 103 Jahre alt, er hatte seinen letzten Auftritt als er hundert war, trotz altersbedingter körperlicher Einschränkungen hat er die Menschen tief berührt.
Was mich an Butoh so fasziniert, ist diese liebevolle Aufmerksamkeit, die ich erfahren habe, zur Menschheit, zur belebten und unbelebten Natur, zum Kosmos.
Das ist zu meinem goldenen Faden geworden, der mich durchs Leben führt. Der Wechsel von Licht und Dunkel in allen Nuancen, der Kreislauf von Leben und Tod, dem wir tagtäglich unzählige Male begegnen. Die Begegnung mit der Liebe. Mit dem Leben. Mit der Freude. Die vielen Möglichkeiten und die Kraft der Vorstellung führen uns immer wieder tiefer zu uns selbst, zu dem was uns umgibt, was wir tief im Innen sind.
Tanz ist Unendlich
Mit Butoh können wir Jahrmillionen weit reisen, im Jetzt, sich ans Größere anknüpfen. Die Möglichkeiten die sinnliche Welt im Innen und im Außen zu erfahren ist schier unendlich.
Im Tanz begegnen wir uns selbst. Wir können verbinden, was vorher getrennt war.
Mein Raumgefühl hat sich verändert, ich fühle mich weiter, erfüllt*er von mir, vom Leben, bewusster, lebendiger.
Dieses Gefühl der Zeitlosigkeit ist wunderschön. Es hat mir Verbundenheit und tiefes Vertrauen geschenkt.
Alexandras Art der Begleitung empfinde ich sehr von Herzen einladend und offen. Weich, warm, klar.
Inger, Hamburg
Meine Angebote
KörperRaum für Frauen
Online_ Eins zu Eins Setting
Tiefes Entspannen, Selbstfürsorge und Inspirationen, um mit deinem Körper eine nachhaltige Praxis zu entwickeln, die dich auf deinem Weg unterstützt deine Essenz voller ins Leben zu bringen
Die Menschen mit denen ich arbeite kommen aus allen möglichen Bereichen und Himmelsrichtungen. Ich habe eine besondere Affinität dafür, Frauen unterschiedlicher kultureller Herkunft mit meiner Arbeit zu begleiten.
Was alle meine Klient*innen gemeinsam haben ist eine Hingabe zu dem was sie tun und das in ihrem Leben nachhaltig mehr werden lassen möchten. Die Bereitschaft und Offenheit dich auf deinen Körper einzulassen ist wesentlich, wenn du mit mir arbeiten möchtest.
Haltung und Orientierung
Respekt
Für uns selbst, unseren Körper. Allen Menschen, Wesen, der belebten und unbelebten Welt gegenüber.
Respekt beginnt beim eigenen Körper, weil unser Körper das Gefäß ist, in dem wir uns durchs Leben bewegen. Weil wir mit unserem Körper mit anderen in Kontakt gehen und die Welt über unsere Sinne wahrnehmen.
Im Moment einer möglicherweise automatischen Antwort oder Reaktion eine respektvolle Haltung einzunehmen, egal was mein Gegenüber macht, kann ich eine kurze Atempause nutzen, um die Welt um mich herum zu gestalten. Auch wenn das nicht immer so leicht ist, ist es doch ein guter Übungsweg.
Liebevolle Aufmerksamkeit
Jedem Ding, jedem Handgriff, jedem Blick, jeder Berührung, jedem Gefühl, jeder Intuition, jedem Instinkt die Ehre erweisen. Diesen einen Moment in voller, liebevoller Aufmerksamkeit ausführen, geben, nehmen. Ganz präsent. Ganz da.
Jedes Mal, wenn ich bemerke, dass ich draußen bin, weiß ich, dass ich drinnen war.
Spielen und Humor
Spielen und das Leben genießen, in diesem Moment, etwas ausprobieren, immer wieder tun und neue Aspekte im Gleichen finden. Spielen ist Feuer, Lachen, Engagement, Hitze, Loslassen, Freude. Aber auch Ruhe, Konzentration und hohe Energie. Vielleicht sogar Wut, wenn ich es anders haben möchte. Spielen ist Hingabe, Wachstum, Freude und Enttäuschung. Nochmal probieren. Aufgeben, aufdecken und einen neuen Weg finden.
Spielen ist eine Grundessenz von Tanz & Körpererinnerung, vielleicht die höchste Form von Lebendigkeit.
Alexandra ist …
Gründerin von Körpererinnerungen. Tanzpädagogin, Zertifizierte NonLinear Movement® Facilitatorin. Körperarbeit seit 2001. Lehrerfahrung in Wien und international. Sie unterrichtet in Deutsch und Englisch.