Embodiment für Organisations- und Unternehmenskultur
Entspannung und nonlineare Bewegung öffnen die Tür zu tieferem inneren Wissen.
Körperintelligenz zur Selbst- und Unternehmensführung nutzen.
Vereinbaren Sie ein Gespräch: mail@alexandraschmuck.com
Cui bono?
Unterstützen der natürliche Fähigkeit des Körpers, um das Nervensystem zu regulieren, tief zu entspannen und zu resetten.
Loslassen von hinderlichen Verhaltensmustern durch Bewegung.
Erkennen, annehmen und verarbeiten von Emotionen.
Nachspüren von belastenden Ereignissen, verstehen und loslassen körperlicher und emotionaler Reaktionen.
Erforschen, wie die im Körper gespeicherte Erfahrung unser Verhalten und Bewusstsein beeinflusst.
Erweitern der Kreativität durch die Intelligenz des Körpers.
Lösen von Enge, Unruhe und Blockaden, für ein volleres Engagement im Beruf und im Leben.
Übereinstimmen von Herz, Geist und Körper, um die Selbstführung zu stärken.
* Embodiment - Die Stimme des Körpers hören.
Checkliste für Live-Online Embodiment Sessions
Yoga Matte oder dicke Decke
Bequeme Kleidung mit Bewegungsfreiheit
Zoomzugang (Audio und Video)
Privater Raum für die Zeit der Praxis
Einloggen 5 bis 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn, um sicherzustellen, dass die Technik funktioniert. Wir beginnen pünktlich :-)
Decke oder Extraschicht für die Ruhephase am Ende
Diese Bewegungsmethode dient der Selbstregulierung und kann unabhängig von Alter, Kondition oder Mobilität in jeder Position ausgeführt werden, sogar im Liegen*.
*Embodiment ist kein Ersatz für Theapie oder medizinische Behandlung. Wenn Sie eine Traumagenese, mentale Gesundheitsthemen oder andere medizinische Beschwerden haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Therapeutin, um sicher zu stellen, dass somatische Bewegungsmodalitäten für Sie geeignet sind.
Kontaktieren Sie uns
Schicken Sie 3 Termine
Für Donnerstag oder Freitag
Dann treffen wir uns auf Zoom für ein etwa 15-minütiges Beratungsgespräch
Beispiel-Kontingente
5 Teilnehmer:innen 5 Monate EUR 500,—
10 Teilnehmer:innen 6 Monate EUR 1200,—
20 Teilnehmer:innen 10 Monate EUR 4000,—
Vereinbaren Sie ein Gespräch: mail@alexandraschmuck.com
Einstündige Termine finden wöchentlich online statt. In einem Gespräch eruieren wir ein für Ihre Ansprüche passendes Paket. Bitte schicken Sie mir Ihre Terminvorschläge für einen Donnerstag oder Freitag und wir vereinbaren ein etwa 15 minütiges Gespräch via Zoom: mail@alexandraschmuck.com
Das kleinste Paket umfasst 5 Teilnehmer:innen, keine Grenze nach oben.
Unterrichtssprachen sind Deutsch oder Englisch.
Wer Sie begleitet
“Da ist ganz viel schöpferische Energie rausgekommen, die ich sonst in dieser Form nicht ausdrücken kann.
Mein Körper möchte das wieder haben. “ L. H.
Alexandra Schmuck
Lehrerin und Facilitatorin am Verbindungspunkt von Körper, Bewegung und Nervensystem.
Ich arbeite mit Menschen die führen und begleiten. Menschen die andere Wege gehen und ihren Körper in kreative Prozesse miteinbeziehen wollen.
Meine Ressourcen sind Tanz- und Bewegung sowie das Praktizieren eines yogischen Übungsweges.
In den letzten zwanzig Jahren habe ich mich intensiv mit Tanz, Bewegung und Körperarbeit auseinandergesetzt, seit 2013 biete ich Einzel- und Gruppensettings an. Ich bin studierte Übersetzerin und habe viele Jahre als Projektkoordinatorin in einem internationalen Umfeld gearbeitet.
Teilnehmer:innen Stimmen
„Jetzt fühle ich mich unglaublich genährt und verbunden. Ich habe meine Stärke wieder gefunden. Vielen Dank Alexandra.“
„Es war eine ganz neue Erfahrung.
Ich fühle mich jetzt sehr, sehr glücklich durch diese Bewegungen. Und lebendig.
Obwohl ich schon sehr müde war und erschöpft vom Tag, hat mir das neue Energie gegeben. Ich kann wieder lächeln und es ist so ein Gleichgewicht im Inneren entstanden.“
„Ich liebe diese feine Praxis, die tiefe Entspannung. Es ist so einfach und gleichzeitig erkenntnisreich. Wie eine Reise, die sich in Körper und Geist entfaltet. Überraschend, wohltuend und berührend. “