Neujahrs Workshop
Tanz Raum Wien Mitte
Stabilität im Körper finden.
Ins Subtile eintauchen.
Alexandra Schmuck ist Gründerin von Körpererinnerungen, Tanzpädagogin und zertifizierte Non-Linear Movement® Facilitatorin. Körperarbeit seit 2001. Lehrerfahrung in Wien und international. Sie unterrichtet in Deutsch und Englisch.
Indem wir unseren Körper entspannen, den Geist durch subtile Körperübungen zentrieren und uns vom Atem führen lassen, verbinden wir uns mit unserer natürlichen sinnlichen Wahrnehmung, Verspieltheit und Freude.
Aus diesem tiefen intuitiven Zustand können wir uns mit Leichtigkeit bewegen und unseren verborgenen Tanz ans Licht bringen.
Auf dem Weg findet dein Körper Antworten auf Fragen zu dem was du hinter dich lässt und das was du in dein Leben holen möchtest.
Die Körperzeit ist langsam, wo wie die Erdzeit. Wir haben fünf Stunden Zeit um
Workshop Inhalt
Übungen zum Sensibilisieren
für Körper, Geist und Herz
+
Atemübungen
Dynamisches Training für den Energiefluss
Was erwartet dich?
Deine Vorbereitung
Mach dir selbst das Geschenk dir vorher Zeit zu nehmen.
Lüfte deinen Raum, vielleicht kehrst oder wischt du den Boden mit einem Duft auf der für dich angenehm ist (Rosenwasser oder Orangenblütenwasser)
Stelle Tee oder ein anderes Getränk deiner Wahl bereit.
Richte alles her was du brauchst: Matte, Decke, Tuch, Pölster (für die Knie).
Lockere Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
Vielleicht magst du eine Kerze anzünden oder frische Blumen in den Raum stellen.
Dein Lieblingsschreibzeug.
Was brauchst du für den Neujahrs Workshop?
Decke oder eine extra Schicht für die Ruhezeit am Ende der Einheit
Bequeme Kleidung
Schreibzeug
Ort
Tanz Raum Wien Mitte
Ungargasse 3
1030 Wien
Zeit
Samstag, 13. Jänner 2024
11:00 - 16:00 Uhr
Workshopkosten
Frühbucherpreis bis 13. Dezember 2023: EUR 90,—
Ab dem 14. Dezember 2023: EUR 120,—
Versprechen - nur eines dass ich auch halten kann - wenn du alles gibst und machst - dann hast du das.
Wie lautet der Nutzen (das Ziel) deines Produktes? Jedes Produkt hat einen eigenen Nutzen.
Körper spüren
Spürst Verbindung zum Körper, zur dir, …
Sinnliche Empfindungen ausweiten
Du lernst Stress und Verlust im Körper entgegenzuwirken
Mehr Lebendigkeit
Dich mit deinem Körper(wissen) verbinden
Eigene Stärke spüren
Starre und Widerstände loslassen, damit Energie fliessen kann
Genuss und Lust im Körper
Neue Muster können sich in den Körper einprägen
Jetzt buchen
Möchtest du einen Kurs in deine Stadt, dein Land holen? Ich biete auch intensive Wochenend-Retreats zum tief eintauchen an. In diesen Retreats machen wir auch spielerische Übungen, geführte Körpermeditationen, Partnerübungen etc.
The Non-Linear Movement Method® wurde von Michaela Böhm über 2 Jahrzehnte entwickelt und mit Co-Teacher Steve James in dieses aktuelle Format gebracht.
*NLMM ist kein Ersatz für eine Therapie oder ärztliche Behandlung. Bei Traumagenese, psychischen Gesundheitsfragen oder Erkrankungen konsultiere deinen Arzt oder Psychotherapeuten, um abzuklären ob somatische Bewegungspraktiken für dich geeignet sind.